131 nových receptů

Nové recepty v e-booku. Večeře, obědy i dezerty pro celou rodinu. Bez složitých příprav.

Proteinové tyčinky, nápady pro čokoholiky i lehčí zákusky tradiční cukrárny. Oblíbené pomazánky. Mlsání i večeře pro celou rodinu. Vyzkoušeno na mých ochutnávkách.

Co najdete v e-booku?

Chytré pomazánky. 6 nových pomazánek, hotové raz dva, mnohokrát vyzkoušené.

Mlsání pro celou rodinu. 23 receptů, na kterých se smlsne celá rodina. Koláče, buchtičky i bublaniny.

Sváteční menu. 11 nápadů pro oslavy, Velikonoce i Vánoce. Lehčeji i ve svátek.

Zobání a posezení. Přišla nečekaně návštěva? Zdravé tipy jak ji pohostit.

Extra recepty pro krásu. 5 x detox a tipy pro krásu těla i duše.

Pro děti. 28 osvědčených receptů pro děti i maminky. Tajemství naší kuchyně po příchodu Vojtíška.

Cukrárna. 16 variací na odlehčenou českou klasiku. Cukrárna v lehčím kabátku.

Pro Čokoholiky. 10 originálních receptů pro každého milovníka i milovnici čokolády.

Do práce i k večeři. 15 receptů pro rychlý a zdravý oběd. Šetřete čas i svou peněženku.

Prohlédnout si recepty>>

Jak jsem psala e-book?

Vařím a peču už 4 roky. Zapojuju do vaření zdravější suroviny – např. kokosovou mouku, mandlovou mouku nebo žitnou mouku, xylitol, přírodní želatinu. Volně v e-booku navazuji na úspěch receptů z kuchařky Voňavý inspiromat. Jednotlivé recepty jsou několikrát vyzkoušené, vyladěné a otestované mými klientkami na besedách a ochutnávkách.

Holky na ochutnávkách se mne často ptají, jak to všechno stíhám a zvládám a kde beru inspiraci, co mne posunuje. Tentokrát jsem si řekla, proč třeba nezkusit zdravější mlsání v podobě doma připravené zdravé protein tyčinky? Nebo co kdybych si doma chtěla upéct vlastního Indiánka nebo Punčák? A tak to začalo…Výsledek najdete v mém e-booku Barevný inspiromat. Celý můj příběh.

Proč vyzkoušet recepty z Barevného inspiromatu?

Suroviny v receptech jsou vybrány v souladu se zdravějším stravováním a budou chutnat celé rodině.

Každý recept je vyladěný, otestovaný na ochutnávkách mými klientkami. Navazuji na Voňavý inspiromat, který získal 99% kladných recenzí.

Prochutnej se světem a najdi si sama, co ti vyhovuje. Nejde o jeden výživový styl. Hledejte svou cestu. Recepty vychází z mé osobní zkušenosti a zdravého rozumu.

Přestaňte hladovět. Buďte šťastná. Základem spokojeného těla je spokojená duše. Povídáme i o přístupu k životu, jak najít samu sebe, pochopit se a být šťastná. 

Neztrácejte čas v kuchyni. Většinu receptů do 30 min. zvládne každý i úplný začátečník.

Neobsahuje předražené low carb recepty. Základy receptů jsou přístupné v obchodech zdravé stravy nebo snadno objednat online.

V kuchařce najdete radost z jídla. Nikoliv strach z neznámých surovin. Nehrozí tak, že by vás zaskočila nevýrazná chuť. Vyvážená chuť je základ.

Neluxujte svou peněženku. Používám cenově dostupné suroviny, pohostíte celou rodinu. Připravíte snadno dobroty na oslavu. Zároveň neutratíte půlku výplaty.

Co v e-booku nenajdete?

X Žádné složité tabulky přepočtu kalorií a energií. Nejsem zastáncem složitých přepočtů a propočtů.

x Žádné recepty s komplikovanou přípravou. Snadnější zvládnete do 30 min, složitější do hodiny.

x Nejsou zde nedostupné a předražené suroviny. Není třeba luxovat peněženku pro lehčí svačinu.

x Nenajdete tu recepty vhodné pro pro pacienty se speciální výživovou dietou. Pokud máte lékařem nařízenou speciální léčebnou dietu, pak se zeptejte na vhodnost receptu svého lékaře.

Kupujete e-book poprvé? Poradíme vám jak na to.

Platební metody

E-book je možné zaplatit přes bankovní převod. U platby bankovním převodem získáte všechny podstatné informace o převodu, vč. QR kódu po dokončení objednávky. Dále je možné platit e-book přímo kartou přes tzv. platební bránu. Platební brána se zobrazí při výběru této platební metody v objednávkovém formuláři. Na našem webu používáme bezpečné platby pomocí platební brány ThePay.cz. Při platbě si můžete vybrat ze 3 možností úhrady.

Jiné platební metody nejsou povoleny. Platby i reklamace podrobně ve Všeobecných obchodních podmínkách.

ThePay – Platba kartou, Platba24, MojePlatba, eKonto, mPeníze, MONETA, ČSOB, Fio Banka, QR platba, Equa Bank, Bitcoin

10 otázek k e-booku

V případě jakéhokoliv technického problému s objednávkou nebo při stažení dokumentu PDF můžete projít náš článek 10 otázek k e-booku. Najdete tam nejčastější dotazy – co dělat když…

Nenašli jste pomoc v manuálu a nápovědě? Použijte infolinku.

Infolinka pracuje od pondělí do pátku od 10:00 – 17:00 h.

Buďte s námi trpěliví, nemáme za sebou armádu pomocníků. Odpovídáme ve volném čase. Náš cíl je vám všem poradit a najít pro vás řešení. Pokud se u vás vyskytne jiný technický problém, napište nám na naši infolinku tichovydobroty@gmail.com

Kačka